Có những giây phút của ngày hôm qua bạn đã khóc, đã buồn, đã gần như tuyệt vọng. Nhưng có những phút giây của ngày hôm nay bạn cảm nhận rằng đang có ai đó để bạn có thể gửi gắm lòng tin thì tại sao lại không nhỉ.

Có những phút giây của ngày hôm qua bạn chán chường, có những phút giây của ngày hôm qua bạn đã đắm chìm trong nỗi buồn tuyệt vọng của ngày hôm qua – hôm qua – hôm qua… xa xôi… tưởng chừng rằng bạn sẽ sống mãi với nó nhưng có những phút giây của ngày hôm nay bạn chợt hiểu ra rằng những phút giây của ngày hôm nay mới là khoảnh khắc đang lấn chiếm một phần nào đó tiềm thức của bạn. Bởi vậy bạn ơi hãy biết qúy trọng lấy cuộc sống bởi lẽ – Ngày hôm qua là quá khứ, chỉ có Hôm nay là hiện tại – là ngày có thể thay đổi được tương lai của chính chúng ta mà thôi.

1. Ý nghĩa đích thực của cuộc sống.
...là niềm vui và hạnh phúc  khi đối mặt và vượt qua khó khăn, là ước mơ và hi vọng vào ngày mai...
Nhưng bạn có biết không? Có nhiều điều thật giản dị, câu trả lời đôi khi nằm ngay trong chính câu hỏi. Cuộc sống  không phải là một chuỗi những bất ngờ, tự nhiên  mà có, cuộc sống  là những điều nối tiếp nhau, có nhân có quả, có bắt đầu và có kết thúc. Có bao giờ bạn tự hỏi, bạn có được ngày hôm nay, là nhờ điều gì hay không? Trả lời được câu hỏi đó, bạn sẽ có cho mình câu giải đáp với những thắc mắc tưởng chừng vô tận với cuộc sống...

Bạn này, bạn được nuôi dưỡng lớn khôn, mạnh khỏe như thế này, là nhờ cha bạn đã vất vả mỗi ngày, không quản nắng mưa, lao động  cực nhọc để bạn có bát cơm trắng dẻo thơm, được cắp sách vở tới trường học  điều hay lẽ phải, được manh áo ấm qua mùa đông giá rét... Vậy thì, bạn hãy nâng niu từng hạt gạo ngọt bùi, học cho thật tốt, thật hay, và đừng quên tâm niệm một lòng - “công cha như núi Thái Sơn”...

Từ nhỏ tới lớn, cả khi khỏe mạnh  tươi vui đến khi ốm đau bệnh tật, trái nắng giở trời, mẹ luôn là người nâng niu từng bữa ăn giấc ngủ cho bạn. Mẹ thức khuya dậy sớm, pha cho bạn ly sữa, nấu cho bạn bát mỳ mỗi khi bạn đến kỳ thi chong đèn học bài. Khi bạn gặp thất bại, buồn đau, lo lắng, mẹ luôn ở bên động viên, lắng nghe, an ủi... Vì thế, đừng bao giờ làm đau lòng mẹ, bạn nhé.

Khi bạn gặp khó khăn, những – người – bạn – thật – sự luôn chìa tay ra giúp bạn. Khi bạn có tâm sự, nỗi niềm, bạn bè luôn sẵn sàng sẻ chia. Khi bạn hạnh phúc, bạn bè  luôn mỉm cười, chung vui với bạn. Vì thế, bạn hãy luôn thương yêu, luôn mở lòng với những người bạn thân thật thân ấy nhé!

Bạn có nhớ mình vượt qua được những thăng trầm, những hụt hẫng trong cuộc sống  bằng cách nào không? Đó chính là vì bạn còn hi vọng vào tương lai, bởi bạn tin rằng “Ngày mai sẽ là một ngày mới” và “sau cơn mưa trời lại sáng”. Vì thế, dù trong bất cứ hòan cảnh nào, bạn cũng đừng đánh mất niềm tin  và hi vọng đấy nhé!

Bạn à, bạn có hiểu tôi định nói điều gì với bạn không? Ý nghĩa của cuộc sống  nằm ngay trong những giá trị  bình thường quanh ta – là tình yêu  của mẹ cha, là tình thân của bạn bè, là niềm vui và hạnh phúc  khi đối mặt và vượt qua khó khăn, là ước mơ và hi vọng vào ngày mai... Và điều gì nuôi dưỡng tâm hồn ta, xây đắp nên cuộc sống của chúng ta, thì ta cần, nên và phải sống vì chính những điều đó.

"Bạn có biết tại sao bạn sống trên đời này? Sự tồn tại của bạn có ý nghĩa như thế nào? Bạn sống cho ai và vì ai?"

Tôi đặt một câu hỏi và nhận được các câu trả lời. Không nhiều, và thường rất ngắn. Một số trích từ trong sách vở, một số không (hoặc có thể tôi không biết), nhưng tất cả đều đáng để suy ngẫm.

Tôi xin chia sẻ với bạn những gì tôi nhận được...

Một trong những người gửi đến tôi câu trả lời sớm nhất đã nói thế này:

"Tôi sống vì chính tôi. Tôi là tất cả đối với tôi. Tôi sống vì tôi là tôi.Như thế còn chưa đủ sao?"

Hoá ra đó lại là một câu hỏi: Sống vì mình, thế vẫn không đủ ư?

"Lý do cao đẹp để tôi sống... là để báo hiếu cho bố mẹ. Vì sinh ra là đã nợ bố mẹ một, được nuôi dưỡng là đã nợ bố mẹ mười, và được yêu thương chắc là nợ đời tôi chẳng bao giờ trả hết."

Sống để trả ơn Người...

"Tôi sống vì một người mà tôi đãgặp, người đó đã cho tôi niềm tin và nghị lực, cho tôi hiểu thế nào là tình yêu, cuộc sống, người mà tôi sẽ hy sinh hết mình vì anh ta, người mà tôi sẽ yêu bất kể khi nào miễn tôi còn sống."

Sống vì tình yêu...

"Vì chính tôi và những người quan tâm đến tôi, tôi sống. Sống sao cho ngày tôi sinh ra, tôi khóc khi mọi người cười và ngày tôi chết đi, tôi vẫn cười khi mọi người khóc."

Và sống vì mọi người... (Và có lẽ bạn đã nghe qua câu này ở đâu đó rồi, phải không?)

Tuy nhiên tôi cũng nhận được những câu trả lời "không phải là câu trả lời".

"Ý nghĩa? Sống trên đời cũng cần ý nghĩa sao? Được sống, đó là lẽ tự nhiên của cuộc đời. Dù ta có thế nào, làm gì, thì cuộc sống vẫn cứ trôi..."

Có lẽ tôi tạm hiểu "câu trả lời" này như sau: Sống không mang ý nghĩa, vì sống đã là một ý nghĩa rồi.

Hay có người đã trả lời tôi bằng một câu của Nguyễn Khải trong Mùa Lạc:

"Muốn chết nhưng đời còn dài nên phải sống."

Bất ngờ, tôi chợt có một suy nghĩ, và tự cười: Sống vì ta phải sống thôi sao? Ừ, có thể lắm chứ.

Và...

"Tôi tồn tại vì tôi sinh ra để tồn tại và sẽ tồn tại theo cách mà tôi muốn tồn tại."

Với họ, sống là như thế. Vậy còn bạn, bạn đã bao giờ tìm cho mình câu trả lời?

Về phần tôi, tôi không đưa ra nhận định câu nào đúng, câu nào sai. Tất cả là câu trả lời, nhưng có thể chẳng là gì cả. Một lúc nào đó, bạn có thể thay đổi, hoặc chẳng bao giờ.

Duy có một điều tôi tin rằng đúng và muốn chia sẻ nó với bạn: Ý nghĩa cuộc sống và giá trị của sự tồn tại là điều ta phải đi tìm suốt cuộc đời. Đừng bao giờ bỏ cuộc cho đến khi nhắm mắt xuôi tay, vì chỉ khi đó, bạn mới thấu hiểu hết giá trị của cuộc đời.

Cuối cùng, xin kết thúc bằng một câu nói nổi tiếng của William Shakespeare trong vở kịch The Tempest: "We are such stuff as dreams are made on."

2. Bạn làm gì khi gặp khó khăn trong cuộc sống???

Cuộc sống của chúng ta đầy rẫy những khó khăn và thử thách. nếu không có bản lĩnh bạn sẽ rất khó để vượt qua những trở ngại đó! Nhiều người khi đứng trước khó khăn đã rối trí, dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực và kết quả là họ gục ngã ngay chính điểm không nên gục ngã ấy! Vậy làm thế nào để bạn có thể vượt qua các khó khăn và thử thách của cuộc sống? Bạn có đủ tự tin khẳng định rằng mình sẽ bước qua và san bằng  mọi chướng ngại trên đường đời của bạn?
Rất nhiều người, càng gỡ càng rồi, càng cố gắng giải quyết mọi việc thì cho mọi việc trở nên phức tạp và tồi tệ hơn!
Trước hết, khí gặp khó khăn bạn đừng vội nghĩ ngay đến hai từ bỏ cuộc nhé! Vì bỏ cuộc thì bạn đã chấp nhận thất bại rồi! Hãy suy nghĩ lạc quan lên, hãy hi vọng rằng bạn sẽ giải quyết nó êm đẹp. Nếu không đủ sức mạnh để đưa mình băng qua khó khăn thì làm sao bạn có đủ bản ĩnh để giải quyết nó! Hãy chấp nhận khó khăn như một phần của cuộc sống . Nếu cuộc sống của bạn chỉ toàn màu hồng thì đó có phải là cuộc sống bạn mong muốn? Chắc chắn bạn không muốn sống một cuộc đời nhàm chán và vô vị chứ! Thế thì tại sao bạn lại chối bỏ những khó khăn do cuộc sống mang lại nhỉ? Chúng sẽ giúp bạn trưởng thành hơn, chín chắn hơn và bản lính hơn! Ngày nay, các bậc làm cha làm mẹ đều có xu hướng cho con cái mình tham gia những khóa huấn luyện kỹ năng mềm với những bài học khó khăn, thử thách và không kém phần vất vả! Vì sao lại như vậy? Họ muốn những đứa trẻ đó lớn lên biết cách chấp nhận thực tại và đối đầu với tương lai đầy gian nan vất vả phía trước! Cũng như chúng có thể học được những kỹ năng sống cần thiết cho chúng!
Hãy bước qua khó khăn bằng cách giữ thái độ thăng bằng và duy trì sự ổn định, bạn đừng gục ngã khi mới gặp khó khăn nhé! Khi bạn có một tâm lý thật tốt thì bạn sẽ dễ đánh đánh gục mọi khó khăn thử thách trước mắt còn nếu tinh thần bấn loạn, bạn nghĩ bạn có thể làm gì? Khi tinh thần minh mẫn thì bạn có thể nghĩ ra hàng đống kế sách và sách lược hay ho để giải quyết mọi việc nhưng khi bạn mệt mỏi chán nản bạn chẳng thể làm được cái gì hay ho cả! Đừng hành hạ bản thân mình đặc biệt là tâm lý trước những thử thách! Hãy khuyến khích và chăm sóc bản thân thật tốt trong những  lúc như thế này, vì hơn bao giờ hết thời điểm bạn căng ra như giây đàn là thời điểm bạn tiêu tốn nhiều năng lượng nhất!
Tìm sự ửng hộ và giúp đỡ từ người thân bạn bè khi gặp trở ngại nhé! Bạn đừng nghĩ rằng, bạn có thể đơn thương độc mã chinh chiến với đám giặc đáng ghét trước mắt! Nó có thể sẽ khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi và chán nản! Đừng quên rằng mình còn  một tương lai nữa nhé! đứa con ngoan đó là tương lai của bạn. nó là niềm hy vọng và khích lệ, nó sẽ giúp bạn vững tâm vượt qua tất cả!
Cuối cùng, đừng che dâu khuyết điểm của bản thân cũng như những khó khăn mà bạn đang gặp phải!  Dù bạn không muốn làm họ lo lắng nhưng cuối cùng họ cũng sẽ biết và khi bạn phải gồng mình để che dấu mọi chuyện bạn sẽ trở nên lạc lỏng bơ vơ! Bạn cần điểm tựa cho mình! Bạn cần ai đó bên cạnh! (có thể là người yêu đầu tiên của bạn chăng). Đừng bao giờ có ý nghĩ che dấu khó khăn của mình là cách để người thân vui vẻ! Họ liệu có vui vẻ nổi không khi biết rằng bạn đang lao đao trong những khó khăn của mình!
Tuy rằng những cách này không phải là cách ai cũng có hiệu quả, nhưng ít ra khi đọc nó sẽ giúp bạn nhẹ nhõm hơn rất nhiều đấy! Chúc bạn đủ mạnh mẽ, đủ bản lĩnh, đủ tự tin để vượt qua mọi khó khăn và  thất bại!
Có một câu chuyện vui
Thầy kể các em tự liên hệ theo chuyên ngành
Cô con gái hay than thở với cha sao bất hạnh này cứ vừa đi qua thì bất hạnh khác đã vội ập đến với mình, và cô không biết phải sống thế nào. Có những lúc quá mệt mỏi vì vật lộn với cuộc sống, cô đã muốn chối bỏ cuộc đời đầy trắc trở này.

Cha cô vốn là một đầu bếp. Một lần, nghe con gái than thở, ông dẫn cô xuống bếp. Ông bắc ba nồi nước lên lò và để lửa thật to. Khi ba nồi nước sôi, ông lần lượt cho cà rốt, trứng và hạt cà phê vào từng nồi riêng ra và đun lại để chúng tiếp tục sôi, không nói một lời. Người con gái sốt ruột không biết cha cô đang định làm gì. Lòng cô đầy phiền muộn mà ông lại thản nhiên nấu. Nửa giờ sau người cha tắt bếp, lần lượt múc cà rốt, trứng và cà phê vào từng tô khác nhau.

Ông bảo con gái dùng thử cà rốt. "Mềm lắm cha ạ", cô gái đáp. Sau đó, ông lại bảo cô bóc trứng và nhấp thử cà phê. Cô gái cau mày vì cà phê đậm và đắng.
- Điều này nghĩa là gì vậy cha - cô gái hỏi.
- Ba loại thức uống này đều gặp phải một nghịch cảnh như nhau, đó là nước sôi 100 độ. Tuy nhiên mỗi thứ lại phản ứng thật khác.Cà rốt khi chưa chế biến thì cứng và trông rắn chắc, nhưng sau khi luộc sôi, chúng trở nên rất mềm. Còn trứng lúc chưa luộc rất dễ vỡ, chỉ có một lớp vỏ mỏng bên ngoài bảo vệ chất lỏng
bên trong. Sau khi qua nước sôi, chất lỏng bên trong trở nên đặc và chắc hơn.
Hạt cà phê thì thật kỳ lạ. Sau khi sôi, nước của chúng trở nên rất đậm đà".

Người cha quay sang hỏi cô gái: Còn con? Con sẽ phản ứng như loại nào khi gặp phải nghịch cảnh.

"Con sẽ như cà rốt, bề ngoài tưởng rất cứng cáp nhưng chỉ với một chút đau đớn, bất hạnh đã trở nên yếu đuối chẳng còn chút nghị lực?

Con sẽ là quả trứng, khởi đầu với trái tim mỏng manh và tinh thần dễ đổi thay. Nhưng sau những lần buồn phiền sẽ chín chắn và cứng cáp hơn.
Hay con sẽ giống hạt cà phê? Loại hạt này không thể có hương vị thơm ngon nhất nếu không sôi ở 100 độ. Khi nước nóng nhất thì cà phê mới ngon.
Cuộc đời này cũng vậy con ạ. Khi sự việc tưởng như tồi tệ nhất thì chính lúc ấy lại giúp con mạnh mẽ hơn cả...

3. LÀM GÌ ĐỂ VƯỢT QUA SỰ BUỒN CHÁN?

"Chưa yêu thương chưa là người từng trải
Chưa thất bại sao bước nổi vào đời
Nếu lòng ta cứ sợ những mưa rơi
Thì nắng đẹp đâu có ngày sẽ tới!"

Sống trên đời này, dù có lạc quan đến mấy cũng khó mà nói là không bao giờ gặp phải chuyện buồn chán, thậm chí nó không phải là một lần. Thật trớ trêu, một số người trong số chúng ta đã phải gánh chịu một chuỗi những đau khổ liên tiếp khi nó đến mà không hề có một dấu hiệu nào báo trước. Điều quan trọng là ta phải đối mặt với nó như thế nào để nó không làm hại đến ta. Đó là những lúc con người ta cảm thấy mất phương hướng, dễ suy sụp, thiếu suy nghĩ nhất và đôi khi có những hành động nông nổi đáng tiếc. Có người né tránh, có người bi quan rồi chọn thái độ buông xuôi, để mặc cho số phận đưa đẩy, lúc nào mở miệng ra cũng than "Đời là bể khổ", lại có người gục ngã, chịu đầu hàng trước số phận, chìm đắm trong đau khổ rồi nảy sinh những hành vi tiêu cực, nhiều người trong số họ trở nên sa ngã vì không làm chủ được bản thân. Nhưng cũng có những người đã dũng cảm (đối với tôi, họ thật sự là những người dũng cảm!) đối mặt với nó, coi đó là những bài học để vươn lên trong cuộc sống, khắc phục khó khăn, vượt lên số phận và tiếp tục sống tốt trong cuộc đời. Đó là những con người tràn đầy nghị lực và bản lĩnh sống kiên cường. Họ đã trở thành những tấm gương sáng để tôi noi theo.
Nếu bạn chưa từng gặp chuyện buồn chán, xin chúc mừng vì bạn là một người hạnh phúc! Nhưng bạn cũng nên chuẩn bị và phải luôn sẵn sàng chuẩn bị để không trở nên thụ động khi nó đến. Nếu bạn đã từng buồn chán, hãy vui lên vì bạn đã là người từng trải và ít nhiều có kinh nghiệm trong việc "đón tiếp những vị khách không mời mà đến" này. Bạn đã trở nên trưởng thành hơn đúng không? Nó đã góp phần rèn luyện bản lĩnh để bạn vững chãi hơn trong quãng đời còn lại. Hãy cảm ơn cuộc sống, bạn nhé!
Xin chia sẻ với bạn một vài kinh nghiệm của tôi trong chuyện này. Hy vọng bạn sẽ bổ sung thêm để chúng ta có được một danh sách đầy đủ hơn (và quý giá hơn nữa chứ!) những "vũ khí" để chống lại sự buồn chán. Phải nhanh chóng xua chúng đi để sống vui vẻ chứ, phải không nào?

1. Hãy tự hỏi bản thân bạn đã sống hết mình chưa?
Hãy bình tĩnh nhìn nhận lại vấn đề, đánh giá tình hình và tìm cách khắc phục nó. Hãy lao vào công việc. Hãy nỗ lực làm việc hết mình. Bạn sẽ chẳng còn thời gian đâu nữa để buồn.
Hãy nhiệt tình giúp đỡ người khác. Đừng nghĩ bạn là người vô dụng, là kẻ bất tài. Bạn phải tiếp tục sống thật tốt vì bạn vẫn còn có ích cho nhiều người. Bạn sẽ tìm thấy niềm vui trong những việc làm có ích cho đời. Giúp đỡ người khác không bao giờ là thừa.
Đôi khi cũng có những câu chuyện cổ tích thật đẹp xảy ra ngay giữa đời thường. Hãy tin là cuộc sống đang đùa với bạn và "vị-thần-tương-lai" đang thử thách bạn. Ngày mai sẽ có một phép màu làm thay đổi cuộc sống của bạn. Đừng quên là vẫn còn nhiều việc khác cần làm hơn là ngồi đó than thở. Ngày hôm nay chỉ là một ngày, chứ không phải là cuộc đời bạn, rồi nó sẽ trôi qua và không quay lại. Đừng vội nản lòng. Hãy tin vào phía trước, nghĩ đến tương lai và sống hết mình cho mỗi ngày trong cuộc đời bạn.

2. Ngủ một giấc thật sâu.
Cách này không được tích cực lắm nhưng ít nhất cũng không đến nỗi tiêu cực và nó cũng thường được nhiều người áp dụng. Sẽ dễ dàng loại bỏ những suy nghĩ không vui, những kỷ niệm buồn hơn sau một giấc ngủ thật sâu. Để có được một giấc ngủ sâu, bạn không nên ăn nhiều và nên rửa chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ. Đừng suy nghĩ gì nữa, hãy nhắm mắt lại, ngủ thật sâu và mơ về một tương lai tươi sáng hơn, nhớ về người yêu của mình, những kỷ niệm đẹp. Mọi chuyện đã qua rồi, bằng giấc ngủ của mình, hãy cho nó vào dĩ vãng. Ngủ dậy bạn đã thấy tâm trạng mình khác trước rồi đúng không?

3. Khóc.
Phái nữ thường chọn giải giáp như một thói quen. Nhưng cũng chẳng có gì lạ nếu bạn chọn cách này khi bạn là một mày râu. Hình như có bài hát nào đó có đoạn: "Hãy khóc đi, khóc đi, đừng ngại ngần…" Khóc sẽ giúp bạn giải tỏa cảm xúc một cách hữu hiệu. Những giọt nước mắt sẽ cuốn trôi đi nỗi phiền muộn trong lòng. Nó cũng cuốn đi những cặn bẩn trong mắt bạn đấy. Công dụng của nước mắt quả thật không phải nhỏ, phải không bạn?

4. Thả hồn vào thiên nhiên.
Chẳng hạn như đi dạo, ngắm biển, ngắm bình minh vào buổi sáng, ngắm trăng sao vào buổi tối. Chú ý đừng: nhìn dòng sông chảy vì rất dễ nảy sinh tâm trạng buông xuôi; nhìn mưa rơi lòng sẽ càng thêm buồn; nhìn những nơi đông người, phố xá tấp nập chỉ khiến ta thêm lẻ loi; nhìn những cặp tình nhân đi với nhau chỉ khiến lòng thêm cô đơn, trống trải… Những cảnh này chỉ khiến ta tăng thêm cảm giác buồn chán, dễ "kích động" làm nảy sinh những hành động tiêu cực.

5. Chơi đùa với trẻ con.
Trẻ con luôn ẩn chứa những điều thú vị. Hãy chơi đùa, trò chuyện cùng chúng, bạn sẽ bắt gặp những nụ cười ngây thơ. Cảm giác vô tư đó sẽ lây lan sang bạn và khiến bạn vui lên. Nếu không tìm được trẻ con, hãy tìm lại những bức ảnh dễ thương chụp bạn lúc còn bé và ngắm nhìn. Chúng sẽ đánh thức trí nhớ của bạn, giúp bạn nhớ lại những ký ức thời thơ ấu hồn nhiên, vui tươi. Tại sao ta lại đánh mất những nụ cười ấy?

6. Vuốt ve những con vật cưng.
Đừng xem thường cách này. Khoa học đã chứng minh liệu pháp này giúp giảm stress đáng kể. Chó, mèo, chim, cá,… - "những người bạn nhỏ" đáng yêu này luôn luôn "chịu khó" lắng nghe những điều bạn nói. Một con thú nhồi bông xinh xắn có thể được thay thế trong trường hợp nhà bạn không nuôi những con vật cưng.

7. Chia sẻ với người khác.
Bạn sẽ vơi đi những phiền muộn khi bạn chia sẻ nó với người khác (nhưng nhớ cẩn thận đừng "giận cá chém thớt" đấy!). Hãy cẩn thận cân nhắc kỹ trước khi quyết định tiết lộ những điều bí mật. Có thể nó sẽ gây bất lợi cho bạn sau này. Tốt nhất nên tìm những người kín đáo, biết giữ miệng. Ai cũng được, miễn họ là người mà bạn tin tưởng và yêu quý. Họ sẽ thấu hiểu, chia sẻ và cho bạn những lời khuyên hữu ích. Đừng nghĩ là bạn đang làm phiền họ. Con người không thể sống cô đơn một mình để gặm nhấm nỗi buồn. Nhiều lúc họ phải tìm cho mình "đồng minh" “Nếu là người yêu đầu tiên thì càng tốt” – đó là một nhu cầu xã hội không thể thiếu của con người. Nhưng nếu họ bận việc, không thể chia sẻ cùng bạn thì cũng nên hiểu cho họ, đừng nỡ trách họ. Nếu bạn là một người sống nội tâm hoặc cảm thấy không tìm được người để chia sẻ, hãy trải lòng mình trên những trang nhật ký, sẽ nhẹ nhàng hơn là cứ giữ nó mãi trong lòng. Có người còn ngẫu hứng sáng tác thơ để nói lên tâm trạng của mình và không hiếm những bài thơ hay đã ra đời trong hoàn cảnh như thế này! Nhiều nhà thơ nổi tiếng với những giai thoại lấy cuộc đời mình làm chất liệu cho những sáng tác. Và ta, biết đâu đấy, sẽ là một người như thế trong tương lai!

8. Nghĩ về bố mẹ và những người thân yêu.
Hãy luôn nhớ rằng bạn được sinh ra trên đời này là để sống chứ không phải chỉ tồn tại. Hãy sống xứng đáng với sự trông đợi của bố mẹ và những người thân yêu. Hãy nhớ rằng vẫn còn nhiều người yêu thương bạn và họ chắc chắn sẽ buồn biết bao khi biết bạn trong tình trạng như thế này. Họ không muốn thấy bạn như thế này chút nào. Có thể họ đang cố gắng giúp đỡ bạn hoặc cũng có thể không vì điều kiện không cho phép mặc dù họ rất muốn, nhưng dù thế nào đi nữa, họ cũng không thể sống thay cuộc sống của bạn được! Bạn phải vượt qua được thử thách này! Cố lên nào!

9. Đọc truyện cười hoặc xem phim hài và ngoác miệng cười thật lớn xem nào!
Cách này hơi gượng ép nhưng không đến nỗi tệ, miễn nó giúp bạn nhanh chóng quên đi nỗi buồn. Nhìn vào gương mà xem. Trông bạn "xấu" biết chừng nào với vẻ mặt buồn chán, thiếu sinh khí, quần áo xộc xệch. Cười lên xem nào! Giờ thì trông bạn đã tươi tỉnh hơn rồi đấy! Dù cuộc sống có như thế nào đi nữa thì hãy luôn giữ nụ cười trên môi.

10. Đến với âm nhạc.
Có thể là nghe nhạc hay chơi một loại nhạc cụ nào đó nếu bạn có khả năng. Cách này thường gặp ở những người có máu nghệ sĩ. Âm nhạc có một loại ngôn ngữ có sức mạnh kỳ diệu, nó là liều thuốc bổ rất tốt cho tâm hồn bất kể là lúc nào. Nó khiến con người yêu đời hơn và quên đi những điều không vui. Hãy lựa chọn một bài hát phù hợp với tâm trạng, bạn sẽ bắt gặp sự đồng cảm. Hãy ngân nga theo giai điệu của bài hát nếu bạn thích.

11. Trở về với những thú vui của bạn.
Những thú vui, theo đúng nghĩa của nó (bạn thích uống cà phê, thể thao, làm cơm mời bạn bè, đến với người mình yêu). Bạn sẽ thấy khuây khỏa sau khi trở về với những thú vui của mình.

Trần Tỉnh Sáng